Il doit être pris entre 16h30 et 17heures pour ne pas couper l'appétit pour le dîner.

C'est un repas nécessaire pour les enfants. Il pallie les carences d'un déjeuner insuffisant et leur redonne des forces en attendant le dîner.

Le goûter doit couvrir 10 à 15% de l'AET (Apport Énergétique Total) de la journée.


Exemples de goûters

• Au goûter pour les 4/9 ans :
  2 Galettes Pur Beurre BIJOU + 2 petits-suisse sucrés + 1 compote de pomme
  ou
  2 BIJOU Cacao (goûter fourré cacao) + 1 orange + une petite coupe de fromage blanc à 20% de matières grasses
  soit environ 300 kcal (correspondant à l'apport calorique moyen recommandé)
  
  
  

• Au goûter pour les 10/12 ans :
  1 BIJOU Cacao (barre fourrée au Cacao) + 1 yaourt nature + 1 verre de jus d'orange
  soit environ 320 kcal (correspondant à l'apport calorique moyen recommandé)
  
  
  

• Au goûter pour les adolescents :
  3 Galettes Pur Beurre BIJOU + 1 verre de lait + 2 clémentines
  ou
  2 Madeleines BIJOU + 1 verre de lait + 1 petite pomme
  soit environ 400 kcal (correspondant à l'apport calorique moyen recommandé)